Категория: Правильное питание

Чай: пейте на здоровье! 0

Чай: пейте на здоровье!

Чай – род тропических вечнозелёных многолетних растений семейства чайных, некоторые ботаники относят чай к роду камелия. Трудно представить себе нашу жизнь без самого популярного напитка – чая. Чай сопровождает нас везде и постоянно: с...

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ 0

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Диетологи говорят, что человек есть то, что он ест. В этой шутливой фразе есть доля правды. Состояние здоровья человека во многом обусловлено питанием. Нарушения питания вызывают серьезные нарушения в состоянии здоровья, ожирение, а лишний...

КОГДА ХУДЕТЬ — ПОДСКАЖУТ ЗВЕЗДЫ 0

КОГДА ХУДЕТЬ — ПОДСКАЖУТ ЗВЕЗДЫ

СЧИТАЕМ МЕСЯЦЫ Весьма подходящее время для борьбы с лишним весом — это месяц перед днем рождения. Как правило, за 30 дней до этой праздничной даты у нас наступает апатия, не хочется развлекаться, работать, общаться...

5 СОВЕТОВ ДЛЯ УСПЕШНОЙ ДИЕТЫ 0

5 СОВЕТОВ ДЛЯ УСПЕШНОЙ ДИЕТЫ

А ведь даже цвет тарелок, с которых мы кушаем, влияет на наш аппетит. Оказывается синий, зеленый, серый или другие цвета холодных оттенков способствуют снижению аппетита. Но сейчас не об этом. Надеемся, наши советы помогут...

ДИЕТА ОТ РАЗВОДА 0

ДИЕТА ОТ РАЗВОДА

В качестве «превентивной» терапии против разводов диетологи предлагают выучить азбуку сбалансированного питания. ЧТОБЫ избежать грубых нарушений диеты и наглядно отличить полезную пищу от вредной, Американская академия ассоциации семейных врачей предлагает наглядное пособие — «Пирамида...

АГЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ 0

АГЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ

Овощи и фрукты — на стол! По данным научных исследований, потребление растительной пищи в развитых европейских странах превышает 100 кг в год на человека, у нас же показатели намного скромнее – всего 35–40 кг....

10 СПОСОБОВ ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ ХОЛЕСТЕРИН 0

10 СПОСОБОВ ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ ХОЛЕСТЕРИН

10 СПОСОБОВ держать уровень холестерина под контролем: 1] Меньше жиров животного происхождения Они вредны для здоровья. Яичные желтки богаты холестерином (норма – не больше трех яиц в неделю). Меньше жирных колбас! Готовьте на оливковом,...

Крупа для качков и дистрофиков 0

Крупа для качков и дистрофиков

Официальное название кукурузы – маис. Много лет происхождение маиса оставалось загадкой для ботаников, что только подогревало их азарт. Экспедиции организовались одна за другой и охватили практически всю Южную Америку, но никакого дикого прародителя кукурузы...

Диета для выпускников 0

Диета для выпускников

Прежде всего, необходимо правильное питание. Не следует ударяться в крайности. Переедание заставляет усиленно работать органы пищеварения, а не мозг. Голодание приводит к недостатку поступления витаминов, аминокислот и других необходимых компонентов для работы мозга. В...

О пользе орехов 0

О пользе орехов

Знакомясь с различного рода заметками, публикациями о долгожителях, наверняка каждый из нас втайне надеется, что также сможет прожить много лет, находясь в здравом уме и крепком теле. И всегда, встречаясь с долгожителем, журналисты задают...